(comparto un texto/ejercicio por si vale de ayuda......)

Revisión de conciencia.

Jesús resume su enseñanza en la primera de las bienaventuranzas: "Bienaventurados (es decir, felices) vosotros los pobres: vuestro es el reino de los cielos". Felices vosotros que conocéis vuestro vacío y os dejáis a merced de la misericordia de Dios. Lo opuesto se describe en el Evangelio de Lucas: "Pobres de vosotros, los ricos: estáis teniendo vuestra consolación aquí". Rico no se refiere sólo a las posesiones materiales, sino más bien a aquellas actitudes de la mente y el corazón que encuentran su seguridad última en cualquier cosa que no sea Dios...

Al final del día, especialmente antes de irse a dormir, la mente sin ningún esfuerzo por nuestra parte, tiende a recrear algunos acontecimientos del día tan vivamente que si ha habido algún acontecimiento muy particular se nos hace difícil poder dormir. Podemos encontramos recreando una discusión, pensando en las cosas inteligentes que podíamos haber dicho si hubiéramos sido más rápidos, etc. La revisión de la conciencia está basada en esta tendencia natural de la mente.

Como antes de empezar una oración, conviene pasar unos segundos recordándonos a nosotros mismos lo que a continuación vamos a hacer, después le pediremos a Dios que todo nuestro ser se oriente a alabarle y esté a su servicio.

Después de haber hecho oración, deja que tu mente recorra los acontecimientos del día, sin juzgarlos, sin aprobarlos ni rechazarlos, parándote y recreándote sólo en aquellos momentos a los que le estás agradecido. Incluso los peores días tienen algunos buenos momentos si nos tomamos la molestia de buscarlos.

Cuando se intenta este ejercicio, generalmente nos sorprendemos del número y la variedad de buenos momentos del día, que si de una manera deliberada no los hubiéramos recordado, rápidamente se habrían olvidado, oscurecidos incluso por cualquier experiencia dolorosa. Esta revisión diaria es un ejercicio de "alabanza, reverencia y servicio a Dios".

Después de haber recordado los acontecimientos a los que estás agradecido, da gracias y alaba a Dios por ellos. El siguiente paso es volver a recordar tus sentimientos y estados de ánimo, señalando, si es posible, quién los ocasionó, pero una vez más sin emitir ningún juicio. 
Estáte con Cristo a medida que te vas haciendo consciente de ellos y pídele que te enseñe las actitudes que los subrayan. 
Por tu parte, no intentes analizarlos: simplemente vuelve a vivir, en la presencia de Cristo, con los acontecimientos que los motivaron. Algunas veces esto puede ser muy doloroso, porque si contemplamos la escena y no emitimos ningún juicio, los hechos pueden empezar a juzgamos y veremos con claridad nuestras negativas a entender, escuchar, tener compasión y tratar al otro con amor. Veremos que los rechazamos porque en nuestro reino de valores ellos no nos han alabado, ni reverenciado ni han servido a nuestras ideas.

Lo importante es no analizar nuestra experiencia, sino contemplarla en la presencia de Cristo y dejarle que nos enseñe cuál es su lugar en nosotros y dónde no le hemos dejado estar. Dale gracias por las veces que has dejado pasar "su gloria a través de nosotros" y pídele su perdón por aquellas otras veces que le has negado su entrada. El nunca deja de perdonar. Conoce nuestra debilidad mucho mejor que nosotros. Lo único que tenemos que hacer es mostrársela y él cambiará la debilidad en fortaleza.

Por último, mira al día siguiente y pídele que esté contigo en cada momento.

Todo el ejercicio no debe durar más de quince minutos, pero son quince minutos muy valiosos; si los practicamos diariamente, llegaremos a ser cada vez más sensibles a su acción en nuestras vidas, no sólo durante el tiempo que dura el ejercicio, sino también en medio de nuestras actividades.

No esperemos milagros en la primera semana, ni riqueza en el primer mes, pero sí esperemos ver los efectos. Nos daremos cuenta de que nos está haciendo más capaces de amar, experimentaremos una alegría que brotará de manera inesperada en nosotros. Dejaremos de estar tan agitados y seremos más pacíficos, tendremos menos prisa y estaremos más contentos de esperar, menos suspicaces y más edificados, seremos capaces de interesamos por las personas que nos ponían nerviosos, tendremos menos miedo a lo que los demás puedan pensar de nosotros y seremos más libres para ser nosotros mismos.

ORACIÓN

Oh Dios, te doy gracias por este rato de oración

En el que soy consciente de tu presencia,

mientras te presento mis deseos,

mis esperanzas, mi gratitud,

mis dudas, mis fracasos...

Esta conciencia,

esta profunda certeza de tu Presencia es mi mayor bendición.

Mi vida estaría vacía si no la tuviera,

si te hubiera perdido en el laberinto de este mundo, sino me volviera a ti,

de cuando en cuando,

para unirme a ti

y sentir la certeza de tu existencia y de tu amor.

Es bueno que estés conmigo en todas mis dificultades y tribulaciones,

y que yo tenga en Ti un amigo cuya ayuda es segura

y cuyo amor nunca me falla.

(De una plegaria judía)